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點解皮膚會鬆弛？瞭解原因同改善方法
2026 年 3 月 16 日 來自: wh
皮膚鬆弛係唔少人嘅困擾，尤其係隨住年齡增長，皮膚嘅彈性同緊緻度會逐漸下降。咁究竟點解皮膚會鬆弛呢？深圳博愛曙光醫院美容科專家為大家詳細解釋原因，並提供一啲改善建議。 1. 膠原蛋白流失 皮膚鬆弛最主要嘅原因之一係膠原蛋白同彈性纖維嘅流失。膠原蛋白係皮膚嘅重要支撐結構，隨住年齡增長，身體製造膠原蛋白嘅能力會減弱，皮膚就會變得鬆弛、缺乏彈性。25歲之後，膠原蛋白嘅流失速度會加快，尤其係女性更年期後，荷爾蒙變化會進一步加速呢個過程。2. 紫外線傷害 長期曝曬喺紫外線下，會破壞皮膚嘅膠原蛋白同彈性纖維，導致皮膚提早老化同鬆弛。紫外線仲會令皮膚變得乾燥，失去光澤，甚至出現色斑。防曬係預防皮膚鬆弛嘅重要一步，無論晴天定陰天，都應該做好防曬措施。 3. 生活習慣影響 不良嘅生活習慣，例如熬夜、吸煙、飲酒過量同飲食唔均衡，都會加速皮膚老化。吸煙尤其嚴重，因為煙草中嘅有害物質會破壞膠原蛋白，令皮膚失去彈性。另外，缺乏運動同長期壓力大，都會影響皮膚嘅健康狀態。 4. 體重波動大 如果體重短時間內大幅上升或下降，皮膚嘅彈性纖維會因為拉扯而受損，導致鬆弛。尤其係減肥後，如果唔配合適當嘅護理，皮膚可能難以恢復緊緻。 點樣改善皮膚鬆弛？ 深圳博愛曙光醫院美容科專家建議，可以通過以下方法改善皮膚鬆弛問題： - 保持健康飲食：多攝取富含維他命C、蛋白質同抗氧化食物，幫助皮膚製造膠原蛋白。 - 規律運動：運動可以促進血液循環，提升皮膚彈性。 - 適當護膚：使用含有抗老化成分嘅護膚品，配合按摩手法，幫助皮膚緊緻。 - 專業治療：如果皮膚鬆弛問題較嚴重，可以考慮醫學美容療程，例如射頻緊膚或超聲波提升等非手術方式，有效刺激膠原蛋白再生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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