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月經不順飲咩好？中醫同西醫都有解
2026 年 3 月 18 日 來自: wh
月經不順係好多女性嘅常見問題，可能表現為經期提早、推遲、經量過多或過少，甚至伴有腹痛、頭痛等不適。飲食調理可以幫助改善呢啲症狀，但首先要瞭解自己嘅體質同病因，先至可以對症下藥。 1. 中醫調理：睇體質飲啱嘢 中醫認為月經不順同「氣血失調」有關，唔同體質嘅女性適合飲嘅嘢都唔同： - 氣虛型（容易疲倦、經量少）：可以飲紅棗桂圓茶，補氣養血。 - 血瘀型（經血暗紫、有血塊）：飲玫瑰花茶或山楂紅糖水，幫助活血化瘀。 - 寒性體質（手腳冰冷、經痛明顯）：薑茶或黑糖薑水可以暖宮散寒。注意：如果月經不順持續好耐，建議去專業醫療機構檢查，例如深圳博愛曙光醫院嘅婦科，由醫生評估係咪有內分泌失調、多囊卵巢等問題。 2. 西醫觀點：營養均衡最緊要 西醫認為，月經不順可能同荷爾蒙失衡、壓力大或者營養不良有關。平時可以多攝取： - 鐵質豐富嘅食物：如菠菜、紅肉，預防貧血。 - Omega-3脂肪酸：三文魚、亞麻籽，減少炎症反應。 - 維他命B雜：全穀類、香蕉，幫助穩定情緒同荷爾蒙。 重要提醒：如果月經週期亂兼有異常出血，一定要盡早求醫，排除子宮肌瘤、內膜病變等問題。 3. 生活習慣都要配合 除咗飲啱嘢，作息規律、適量運動同減壓都好重要。長期熬夜同壓力大，會影響荷爾蒙分泌，令月經更加唔準。 如果試咗飲食調整都冇改善，建議去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查，專業醫生會根據情況建議適合嘅治療方案，例如荷爾蒙療法或中醫調理。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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