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牙周炎食啲咩好？口腔科醫生教你點揀食物
2026 年 3 月 28 日 來自: wh
牙周炎係一種常見嘅口腔疾病，唔單止會令牙肉紅腫、出血，嚴重時仲會導致牙齒鬆動。除咗要及時去口腔科睇醫生之外，日常飲食都好重要。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅口腔科醫生同大家分享下，牙周炎患者應該點樣揀食物。 1. 多食富含維生素C嘅食物 維生素C可以幫助增強牙齦嘅抵抗力，減少發炎。橙、奇異果、西蘭花呢類食物都含有豐富嘅維生素C，可以適量食啲。不過要注意，如果牙齦已經好敏感，就唔好直接咬太酸嘅生果，可以榨汁或者切細啲嚟食。2. 選擇質地柔軟嘅食物 牙周炎發作期間，牙齦會比較脆弱，食太硬或者太韌嘅食物可能會加劇不適。建議選擇粥、豆腐、蒸蛋呢類軟身食物，減少對牙齦嘅刺激。 3. 適量攝取高鈣食物 鈣質對牙齒健康好重要，牛奶、芝士、芝麻呢類食物都含有豐富鈣質。但要注意，如果本身有嚴重牙周炎，食芝士呢類黏性食物後要認真漱口，避免食物殘留加重病情。 4. 飲多啲綠茶 綠茶含有天然嘅抗氧化成分，可以幫助抑制口腔細菌生長。每日飲1-2杯淡綠茶，對牙周健康有好處。 5. 避免刺激性食物 太辣、太熱或者太凍嘅食物都可能會刺激發炎嘅牙齦，令症狀加重。煙酒同埋含糖量高嘅零食都應該盡量避免。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，飲食調理只係輔助手段，如果出現牙齦出血、腫痛等症狀，最好及時去專業口腔科檢查同治療。平時都要保持良好嘅口腔衛生習慣，早晚刷牙，定期洗牙。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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