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點樣知道自己有膽固醇高？
2026 年 4 月 8 日 來自: wh
好多人都聽過膽固醇呢個詞，但係究竟點樣知道自己有膽固醇高呢？其實膽固醇本身係人體必需嘅物質，但當佢超出正常水平時，就會對健康造成威脅。膽固醇過高通常冇明顯症狀，所以定期檢查好重要。 要瞭解自己嘅膽固醇水平，最直接嘅方法就係做血液檢查。呢種檢查叫做「血脂檢查」，可以測量血液中嘅總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL，即「壞膽固醇」）、高密度脂蛋白（HDL，即「好膽固醇」）同甘油三酯。一般建議40歲以上人士每年檢查一次，如果有家族史或者其他風險因素，就要更早開始定期檢查。除咗驗血之外，以下幾種情況都可能係膽固醇高嘅警號： - 經常感到疲倦，冇乜精神 - 手腳容易冰冷或者有麻痹感 - 皮膚出現黃色嘅脂肪粒（特別係眼瞼周圍） 如果你有以下風險因素，就要特別注意膽固醇問題： - 家族中有心血管疾病史 - 長期高脂肪飲食 - 缺乏運動 - 肥胖 - 吸煙飲酒 - 患有糖尿病或者高血壓 深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅血脂檢查服務，採用先進設備同標準化流程，確保檢查結果準確可靠。醫生會根據你嘅檢查結果同個人情況，提供專業建議同跟進方案。 預防勝於治療，平時可以透過以下方法保持健康膽固醇水平： - 選擇低脂、高纖維嘅飲食 - 每週至少進行150分鐘中等強度運動 - 保持理想體重 - 戒煙限酒 - 管理壓力 記住，膽固醇問題唔係一朝一夕形成，改善都需要時間同恆心。如果你擔心自己嘅膽固醇水平，最好預約專業醫生做詳細檢查同評估。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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