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點樣知道自己有高血脂？留意呢幾個信號
2026 年 4 月 8 日 來自: wh
高血脂係一種常見嘅慢性病，初期往往冇明顯症狀，但長期唔理會增加心腦血管疾病嘅風險。咁點樣知道自己有冇高血脂呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，可以從以下幾個方面觀察同檢測。 1. 身體發出嘅信號 雖然高血脂早期症狀唔明顯，但當血脂水平持續偏高時，可能會出現以下情況： - 容易疲倦：血液黏稠度增加，影響氧氣供應，令人成日覺得攰。 - 頭暈或頭痛：尤其係早晨起身時，可能同血流不暢有關。 - 眼瞼或關節出現黃色瘤：呢啲係脂肪沉積形成嘅小腫塊，係高血脂嘅典型表現之一。如果發現呢啲症狀，建議儘早去醫院檢查血脂水平。 2. 定期體檢最可靠 由於高血脂早期冇明顯不適，定期體檢係發現問題嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院體檢科提供血脂四項檢查（總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白），透過抽血即可快速評估血脂狀況。尤其係以下高危人羣，更應該每年檢查一次： - 40歲以上人士 - 有家族病史 - 長期飲食高油高糖 - 缺乏運動或肥胖 3. 日常生活習慣嘅警示 如果你平時鍾意食油炸食品、肥膩嘢，又少運動，咁就算暫時冇症狀，都可能係潛在高血脂患者。改變飲食習慣同增加運動量，可以幫助降低風險。 點樣預防同改善高血脂？ - 飲食調整：減少動物脂肪攝入，多喫蔬菜、全穀類同Omega-3豐富嘅食物（如深海魚）。 - 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳。 - 戒煙限酒：煙酒會影響血脂代謝，加重血管負擔。 如果體檢發現血脂偏高，深圳博愛曙光醫院體檢科會根據個人情況提供專業建議，必要時轉介專科跟進，幫助你管理健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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