美容整形科 
植髮科 
牙科 
婦科 
外科 
體檢科 
如何增加經血量？婦科專家教你調理身體
2026 年 4 月 11 日 來自: wh
好多女性都會擔心自己嘅經血量過少，覺得可能係身體出現咗問題。其實，經血量嘅多少因人而異，但如果明顯比平時少好多，或者持續時間短，就可能需要留意。深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家提醒，經血量過少可能同荷爾蒙失調、壓力大、營養不良等有關，建議及早檢查同調理。 點解經血量會減少？經血量少嘅原因好多，常見嘅包括： 1. 荷爾蒙失調：雌激素水平不足會影響子宮內膜嘅增厚，導致經血減少。 2. 壓力大或情緒波動：長期壓力會影響下丘腦功能，間接影響月經週期。 3. 營養不良：節食、偏食或貧血都可能導致經血量減少。 4. 卵巢功能下降：接近更年期或卵巢早衰嘅女性，經血量可能會逐漸減少。 點樣調理增加經血量？ 如果想改善經血量少嘅問題，可以從以下幾方面入手： 1. 均衡飲食：多攝取含鐵質嘅食物，例如紅肉、菠菜、黑芝麻，幫助改善貧血情況。 2. 適量運動：溫和嘅運動如瑜伽、散步，可以促進血液循環，調節荷爾蒙。 3. 減少壓力：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想，避免情緒影響月經週期。 4. 中醫調理：如果情況持續，可以考慮中醫調理，例如用當歸、紅棗等藥材幫助補血活血。 深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊提醒，如果經血量突然減少，或者伴隨腹痛、頭暈等症狀，建議盡快就醫檢查，排除子宮內膜薄、多囊卵巢綜合症等問題。 結語 經血量過少未必係大問題，但都反映身體可能有需要調理嘅地方。保持良好生活習慣，適時尋求專業醫生嘅建議，纔能有效改善狀況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 經期量少食乜嘢補充？婦科醫生教你調理方法
- 下壹篇: 月經不順飲咩好？中醫教你調理方法
