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尿失控點算好？婦科醫生教你應對方法
2026 年 4 月 14 日 來自: wh
尿失控係一個常見嘅婦科問題，尤其係生過BB或者年紀大啲嘅女性，好容易遇到。呢個問題雖然唔會直接影響健康，但會令日常生活好唔方便，甚至影響自信心。如果你都有呢個困擾，不妨瞭解下點樣應對。 點解會尿失控？ 尿失控通常同盆底肌肉鬆弛有關，尤其係生過BB嘅女性，因為懷孕同分娩會對盆底肌肉造成壓力。除此之外，更年期後雌激素減少、長期便祕、慢性咳嗽或者肥胖，都可能增加尿失控嘅風險。常見嘅尿失控類型 1. 壓力性尿失禁：咳嗽、打噴嚏、跳躍或者搬重物時漏尿，主要係因為盆底肌肉支撐力不足。 2. 急迫性尿失禁：突然好急尿，忍唔住漏出嚟，可能同膀胱過度活躍有關。 3. 混合性尿失禁：同時有壓力性同急迫性尿失禁嘅症狀。 點樣改善尿失控？ - 盆底肌訓練（凱格爾運動）：每日做10-15分鐘，可以有效強化盆底肌肉，改善漏尿問題。 - 調整飲食：減少咖啡、濃茶同酒精，避免刺激膀胱。 - 控制體重：過重會增加盆底壓力，適當減肥有助改善症狀。 - 及時就醫：如果情況嚴重，影響日常生活，建議去婦科檢查，醫生可能會建議藥物治療或者物理治療。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅尿失禁評估同治療，醫生會根據個人情況制定合適嘅方案，幫助你恢復自信同舒適生活。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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