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更年期漏尿點算好？瞭解原因同解決方法
2026 年 4 月 14 日 來自: wh
更年期係每位女性必經嘅階段，隨住年齡增長，身體會出現各種變化，其中漏尿問題令唔少女性困擾。尤其係咳嗽、打噴嚏或者做運動時，不自覺漏出少量尿液，影響日常生活同自信心。更年期漏尿其實同荷爾蒙變化、盆底肌鬆弛有關，及早瞭解同處理可以明顯改善情況。 更年期點解會漏尿？女性進入更年期後，雌激素分泌減少，令尿道同陰道組織變得薄弱，彈性下降。加上盆底肌支撐力減弱，當腹壓增加（例如大笑、提重物），就容易出現壓力性尿失禁。另外，膀胱過度活躍都可能導致突然尿急同漏尿。 改善漏尿嘅方法 1. 盆底肌訓練：每日做凱格爾運動，收縮盆底肌（似忍住小便嘅動作），每次維持5-10秒，重複10-15次，可以增強肌肉力量。 2. 調整生活習慣：避免拎重物、減少飲咖啡同濃茶，控制體重亦可以減輕盆底壓力。 3. 尋求專業幫助：如果情況嚴重，可以考慮物理治療或者微創手術，例如尿道中段懸吊術，效果持久且創傷小。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同個性化治療方案，幫助女性解決更年期漏尿問題，重拾自信生活。 溫馨提示：漏尿並非正常老化現象，及早正視同治療可以避免問題惡化。如果有相關困擾，建議盡早諮詢醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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