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月經來飲咩可以排乾淨？
2025 年 8 月 20 日 來自: wh
月經期間，好多女性都會關心點樣先可以令經血排得更乾淨，減少不適感。其實，適當飲用一啲溫和嘅飲品，可以幫助子宮收縮，促進經血排出，同時舒緩經期不適。 溫熱嘅飲品係月經期間嘅首選，因為佢哋可以幫助放鬆子宮肌肉，促進血液循環。生薑紅糖水就係一個好選擇，生薑具有溫經散寒嘅作用，紅糖則可以補充鐵質，兩者結合可以有效緩解經痛同促進經血排出。不過要注意，生薑性溫，唔適合陰虛火旺嘅女性過量飲用。玫瑰花茶都係唔錯嘅選擇，玫瑰花具有活血化瘀嘅功效，可以幫助調節月經，舒緩情緒。但係如果經血量比較大，就唔建議飲用，以免增加出血量。 黑糖水同桂圓紅棗茶都對女性經期有好處。黑糖富含礦物質同微量元素，可以補充經期流失嘅營養；桂圓同紅棗則可以補氣養血，適合氣血不足嘅女性飲用。 要多飲溫水，保持身體水分充足，可以幫助稀釋血液，促進新陳代謝，令經血更順暢排出。避免飲用凍飲同咖啡因飲品，因為佢哋可能會加劇子宮收縮，引起經痛。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果經血排出不暢伴隨嚴重經痛、經血量異常等情況，建議及時就醫檢查，排除子宮內膜異位症、子宮肌瘤等婦科疾病嘅可能性。 除咗飲食調理，適當運動、保持良好心情同充足睡眠，都對經期健康有好大幫助。每個女性嘅體質唔同，最好根據自己嘅情況選擇適合嘅飲品。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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