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痛經點樣緩解？婦科醫生教你幾招有效方法
2025 年 8 月 26 日 來自: wh
好多女性每個月都會遇到痛經嘅問題，嚴重嘅時候甚至會影響日常生活同工作。痛經其實系婦科常見症狀，但唔少人唔知點樣正確緩解。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家分享一啲實用嘅方法。 1. 熱敷最直接有效 用暖水袋或暖貼敷喺小腹位置，可以促進血液循環，減輕子宮收縮帶來嘅疼痛。呢個方法簡單易行，而且即時見效，尤其適合經期頭兩日疼痛明顯嘅女性。2. 適量運動有幫助 雖然痛經時會唔想動，但適度嘅散步或者瑜伽其實可以緩解疼痛。運動時會釋放內啡肽，呢種物質有天然止痛效果。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以選擇經期第四日開始做溫和運動。 3. 飲食調理好重要 經期前後要避免生冷食物，多飲溫水。可以適當補充含鎂嘅食物，例如香蕉、堅果等，鎂元素可以幫助放鬆肌肉，減輕痛經症狀。長期痛經嘅女性更要注意飲食均衡，避免咖啡因同高鹽食物。 4. 藥物緩解要謹慎 如果疼痛嚴重影響生活，可以諮詢醫生後服用適量止痛藥。但千萬唔好自行長期服用止痛藥，可能會掩蓋其他婦科問題。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅痛經診治服務，可以幫助查明痛經原因並提供個性化治療方案。 5. 中醫調理有奇效 對於反覆 反復痛經嘅女性，中醫調理效果顯著。通過鍼灸、艾灸或者中藥調理，可以從根本上改善體質，減少痛經發作頻率同程度。 痛經雖然常見，但如果每月都痛到嚴重影響生活，就一定要及時就醫。可能系子宮內膜異位症或者其他婦科疾病嘅信號。深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲女性朋友提供專業嘅診療服務。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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