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經痛時食朱古力真係有效？一文睇清真相
2025 年 8 月 27 日 來自: wh
好多女性每個月都會遇到經痛嘅困擾，有人話食朱古力可以緩解疼痛，究竟係咪真嘅呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家為大家詳細解答。 朱古力對經痛嘅影響 朱古力含有鎂同可可成分，理論上可以幫助放鬆肌肉同緩解情緒。尤其係黑朱古力，佢嘅鎂含量較高，可能對輕度經痛有少少幫助。不過，專家提醒，朱古力並唔係藥物，效果因人而異，唔應該當成主要嘅止痛方法。點解經痛時會想食朱古力？ 經期期間，女性體內荷爾蒙波動較大，容易感到疲憊同情緒低落。朱古力可以刺激大腦分泌血清素，令人短暫感到愉悅，所以好多女性會自然想食朱古力來緩解不適。 更有效嘅經痛緩解方法 1. 熱敷：用暖水袋或暖貼敷喺腹部，可以放鬆肌肉，減輕疼痛。 2. 適量運動：如瑜伽或散步，促進血液循環，減少經期不適。 3. 均衡飲食：多補充含鎂同鈣嘅食物，例如香蕉、深綠色蔬菜等。 4. 藥物治療：如果經痛嚴重，建議及時求醫，醫生可能會開止痛藥或調經藥物。 深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業團隊，提供個性化嘅經期管理方案，幫助女性輕鬆度過每個月嘅特殊時期。如果經痛嚴重或伴隨其他異常症狀，建議盡早檢查，排除子宮內膜異位症等疾病。 溫馨提示：朱古力雖然可以帶來短暫安慰，但唔好食太多，以免攝入過多糖分同熱量。選擇黑朱古力（可可含量70%以上）會相對健康啲。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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