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緩解經痛飲咩好？婦科醫生教你呢幾招
2025 年 8 月 28 日 來自: wh
經痛係好多女性每個月都會遇到嘅困擾，嚴重時甚至會影響日常生活。除咗食藥，適當嘅飲食都可以幫助緩解經痛。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，選擇正確嘅飲品，可以有效減輕經痛嘅不適感。 1. 暖水 最簡單嘅方法就係飲暖水，因爲暖水可以促進血液循環，放鬆子宮肌肉，減輕痙攣。建議每日飲6-8杯溫水，保持身體水分充足。2. 薑茶 姜具有抗炎同埋舒緩痙攣嘅作用，尤其適合經痛時飲用。可以自己煲薑茶，或者選擇無糖薑茶包，每日1-2杯，效果明顯。 3. 熱牛奶 熱牛奶含有豐富嘅鈣質，可以幫助放鬆肌肉，減少痛感。如果你唔鐘意牛奶，可以試下杏仁奶或者豆奶，同樣有舒緩作用。 4. 玫瑰花茶 玫瑰花茶有活血化瘀嘅效果，可以幫助減輕經期淤血造成嘅疼痛。同時，佢嘅香味可以舒緩情緒，減少經期煩躁感。 5. 桂圓紅棗茶 桂圓同紅棗都有補血作用，適合經期氣血不足嘅女性。長期飲用可以改善體質，減少經痛嘅發生。 6. 避免刺激性飲品 經期期間，最好避免凍飲、咖啡同濃茶，因爲呢啲飲品會加重子宮收縮，令痛感更明顯。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，如果經痛嚴重或者持續唔緩解，最好及時就醫，排除其他婦科問題。醫院提供專業嘅婦科診療服務，幫助女性朋友解決經期不適嘅困擾。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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