美容整形科 
植髮科 
牙科 
婦科 
外科 
體檢科 
經痛姿勢有冇用？婦科醫生教你正確舒緩方法
2025 年 10 月 26 日 來自: wh
好多女性每個月都會經歷經痛嘅困擾，有人會試嚇網上流傳嘅「經痛姿勢」嚟舒緩不適。究竟呢啲姿勢有冇用？深圳博愛曙光醫院婦科醫生為大家解答，並分享真正有效嘅緩解方法。 經痛姿勢真係有效？ 網上流傳嘅「經痛姿勢」多數係指某啲特定嘅身體姿勢，例如趴低、抬高雙腳或者側臥等，聲稱可以減輕痛楚。但其實呢啲方法未必對每個人都有效，因為經痛嘅原因因人而異。最緊要先瞭解自己嘅經痛類型，例如係原發性經痛（冇明顯疾病引起）定係繼發性經痛（由子宮內膜異位症等疾病導致）。如果姿勢改變後仍然痛得好厲害，最好睇醫生檢查清楚。正確舒緩經痛嘅方法 深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議以下幾種科學實證有效嘅方法： 1. 熱敷：用暖水袋或暖貼敷喺腹部，可以放鬆肌肉，減輕痙攣。 2. 適量運動：溫和嘅伸展運動或者散步，可以促進血液循環，幫助緩解痛楚。 3. 均衡飲食：減少攝取咖啡因同高鹽食物，多食含鎂質（如香蕉、堅果）同奧米加3脂肪酸（如深海魚）嘅食物，有助減輕炎症。 4. 藥物輔助：如果痛得好犀利，可以考慮服用醫生建議嘅止痛藥，但唔好長期依賴。 幾時需要睇醫生？ 如果經痛嚴重影響日常生活，或者伴隨其他症狀（如異常出血、頭暈、嘔吐等），就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業診斷同治療，幫助女性擺脫經痛困擾。 溫馨提示 深圳博愛曙光醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: Clearblue驗孕棒幾時用最準？
- 下壹篇: 無痛人流：安全與舒適嘅選擇
