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子宮肌腺症飲食禁忌 你要知嘅幾件事
2025 年 10 月 30 日 來自: wh
子宮肌腺症係一種常見嘅婦科問題，患者通常會出現經痛、月經過多等症狀。除咗藥物同手術治療外，飲食調理亦係緩解症狀嘅重要一環。今日就同大家講下，子宮肌腺症患者有咩飲食禁忌，同埋點樣透過調整飲食習慣嚟改善不適。 1. 避免高脂肪同高糖食物 研究發現，高脂肪同高糖食物可能會加劇身體嘅炎症反應，令子宮肌腺症嘅症狀惡化。例如炸雞、薯條、蛋糕同含糖飲品等，最好少食為妙。選擇清淡、低脂嘅飲食，可以幫助減輕炎症，緩解經痛等不適。2. 減少攝取紅肉同加工食品 紅肉（如牛肉、豬肉）同加工肉類（如香腸、火腿）含有較多嘅飽和脂肪，可能會刺激激素分泌，加重子宮肌腺症嘅病情。建議可以改食魚肉、雞肉或者植物性蛋白，例如豆腐、豆類，對身體更有益。 3. 咖啡因同酒精要適量 咖啡、濃茶同酒精飲品都會刺激子宮收縮，加劇經痛。如果你係子宮肌腺症患者，盡量減少飲用呢類飲品，可以改飲溫水、草本茶或者低咖啡因嘅飲料。 4. 多食富含抗氧化成分嘅食物 蔬菜、水果（如藍莓、菠菜、西蘭花等）含有豐富嘅抗氧化物質，可以幫助減輕身體嘅炎症反應。另外，Omega-3脂肪酸（如三文魚、亞麻籽）亦有助於減少發炎，對緩解子宮肌腺症症狀有好處。 5. 注意補充鐵質 由於子宮肌腺症可能會導致月經過多，部分女性容易出現貧血。建議多食含鐵豐富嘅食物，如菠菜、紅棗、黑芝麻等，必要時可以喺醫生指導下補充鐵劑。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，飲食調整隻能輔助改善症狀，如果症狀嚴重，應該及時就醫，接受專業治療。醫院設有完善嘅婦科檢查同治療方案，幫助患者有效管理病情。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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