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備孕期要注意嘅事項
2025 年 10 月 31 日 來自: wh
備孕期係懷孕前一個重要階段，無論係身體定心理都要做好準備。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，想順利懷孕同生個健康BB，就要留意以下幾點。 營養補充要均衡備孕期嘅飲食好關鍵。女士要每日攝取足夠嘅葉酸，因為呢種營養可以預防BB神經管發育異常。除咗葉酸，仲要食多啲富含鐵質、鈣質同蛋白質嘅食物，例如綠葉蔬菜、瘦肉、蛋類同豆製品。男士亦要注意補充鋅同維他命E，有助提升精子質量。 定期做身體檢查 喺備孕期，建議夫婦雙方去做個全面嘅婦科同男科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅孕前檢查服務，包括子宮、卵巢功能評估，以及男士精子分析。及早發現問題，就可以及時調理，提高受孕機會。 調整生活習慣 不良習慣會影響受孕，例如煙酒、熬夜同壓力過大。備孕期間最好戒煙戒酒，保持規律作息，同埋適量運動。深圳博愛曙光醫院醫生建議，每日做30分鐘溫和運動，例如散步或瑜伽，可以改善身體狀態。 保持輕鬆心態 心理壓力都會影響懷孕成功率，所以夫婦雙方要互相支持，放鬆心情。如果嘗試半年到一年都未能成功懷孕，建議去醫院做進一步檢查，睇嚇係咪有其他健康問題需要處理。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港居民北上就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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