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卵巢囊腫飲食指南：食啲咩好？
2025 年 11 月 14 日 來自: wh
卵巢囊腫係女性常見嘅婦科問題，雖然大部分囊腫都係良性，但飲食調理對緩解症狀同預防復發好重要。今次我哋就講下卵巢囊腫患者應該點樣調整飲食，幫你保持健康。 1. 高纖維食物要多食 蔬菜、水果同全穀類食物含有豐富纖維，可以幫助身體排走多餘嘅雌激素，減低囊腫嘅風險。每日建議食至少5份蔬果，例如菠菜、西蘭花、蘋果等，對身體好有益。2. 避免高糖同高脂肪食物 加工食品、油炸食物同甜食會令身體炎症加重，可能刺激囊腫生長。盡量少食蛋糕、薯片呢類嘢，改食天然食材，對身體負擔細好多。 3. 適量補充優質蛋白質 魚類、豆類同瘦肉係好嘅蛋白質來源，尤其係三文魚含有Omega-3脂肪酸，可以幫助減輕炎症。但要注意控制分量，唔好過量，避免加重身體負擔。 4. 多飲水，少飲刺激性飲品 充足嘅水分可以幫助身體代謝廢物，建議每日飲8杯水。咖啡同酒精就要少飲，因為佢哋可能影響荷爾蒙平衡，對囊腫唔係咁好。 5. 中醫角度：祛濕健脾 中醫認為卵巢囊腫同濕氣有關，所以可以適量食薏米、山藥呢類健脾祛濕嘅食物。如果情況嚴重，建議去深圳博愛曙光醫院嘅婦科睇下，專業醫生可以幫你制定個人化治療方案。 總嘅嚟講，均衡飲食同健康生活習慣對預防同改善卵巢囊腫好重要。如果發現自己有異常症狀，記得及時去醫院檢查，早發現早治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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