對於好多女性嚟講，絕經系一個必經嘅生理階段，但繫好多人唔清楚自己系唔系已經進入呢個時期。今次我哋就同大家分享下，點樣判斷自己系唔系絕經，同埋可以點樣應對。
絕經嘅主要徵兆
首先，月經週期嘅改變系最明顯嘅信號。如果你發現經期開始唔規律，有時提前有時推遲，或者經血量明顯減少，咁可能系身體開始進入圍絕經期（即系絕經前嘅過渡期）。如果連續12個月都冇嚟月經，通常就可以確定爲絕經。
其次，潮熱同出汗都系常見嘅症狀。好多女性會突然覺得面紅耳赤，全身發熱，尤其系夜晚訓覺時成身大汗。呢種情況可能會持續幾分鐘，甚至更耐。
另外，情緒波動大同睡眠問題都可能同絕經有關。突然覺得煩躁、焦慮，或者夜晚醒咗之後好難再入睡，都系身體激素變化嘅表現。
點樣確診系唔系絕經？
如果懷疑自己已經絕經，可以去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查。醫生一般會通過以下幾種方式判斷：
1. 問診：醫生會詳細詢問你嘅月經史同症狀表現。
2. 血液檢查：主要檢測FSH（促卵泡激素）同雌激素水平，如果FSH升高而雌激素降低，通常提示卵巢功能衰退。
3. B超檢查：觀察子宮內膜厚度同卵巢情況。
要注意嘅系，40歲前絕經稱爲"早絕經"，需要特別關注同治療。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果懷疑自己絕經過早，一定要及時就醫。
點樣應對絕經帶來嘅不適？
雖然絕經系自然過程，但適當嘅調理可以改善生活質量：
- 均衡飲食：多食含鈣食物，預防骨質疏鬆
- 適度運動：保持骨骼健康同心情愉快
- 必要時就醫：醫生可能會建議激素替代治療或者其他緩解方案
深圳博愛曙光醫院婦科團隊經驗豐富，可以提供個性化嘅絕經期健康管理方案，幫助女性平穩度過呢個特殊時期。
如果你有任何關於絕經嘅疑問，歡迎諮詢專業婦科醫生。記住，瞭解自己嘅身體狀況，先至可以更好咁照顧健康。
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