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緩解經痛飲咩好？婦科醫生教你輕鬆應對
2025 年 11 月 24 日 來自: wh
每個月嘅經痛困擾住唔少女性，尤其係年輕女仔。痛經嘅時候，除咗食止痛藥，其實飲啲啱嘅飲品都可以幫到手。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，經痛期間選擇適當嘅飲品，可以有效舒緩不適，同時避免加重症狀。 首先，溫熱嘅飲品係經痛時嘅首選。熱嘅薑茶、紅糖水或者暖嘅檸檬水，都可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痙攣。姜含有天然抗炎成分，能夠減少前列腺素嘅分泌，從而緩解痛經。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以自己煲啲薑茶，加少少紅糖，唔單止暖胃，仲可以舒緩疼痛。其次，適量飲啲暖嘅牛奶或者豆奶都係唔錯嘅選擇。牛奶含有鈣質，可以幫助放鬆神經同肌肉，減少經期嘅不適感。如果你對牛奶敏感，可以試下豆奶，同樣有舒緩嘅效果。不過要記住，凍飲同咖啡因飲品應該避免，因爲佢哋可能會令子宮收縮加劇，加重經痛。 另外， herbal tea（花草茶）如洋甘菊茶或者薄荷茶，都係經痛時嘅好幫手。洋甘菊有抗炎同放鬆嘅作用，而薄荷茶可以幫助舒緩脹氣同腹部不適。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，選擇花草茶時，最好揀冇咖啡因嘅品種，避免刺激子宮。 最後，多飲水都係好重要。經期期間身體容易缺水，保持充足嘅水分可以幫助排毒同減少水腫。如果你覺得淨係飲水太寡，可以加片檸檬或者少少蜂蜜，增加味道。 經痛雖然常見，但嚴重時都可能係身體發出嘅信號。如果經痛影響到日常生活，或者伴隨其他異常症狀，建議儘早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅婦科服務，幫你及早發現問題同對症治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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