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月經週期點樣計？婦科醫生教你正確計算方法
2025 年 12 月 9 日 來自: wh
好多女性都關心自己嘅月經週期係咪正常，但其實好多人連點樣計算月經週期都唔太清楚。正確計算月經週期對瞭解身體健康好重要，可以幫助你發現月經異常問題，及早求醫。 月經週期點樣計？月經週期係指從今次月經第一日開始，到下次月經第一日之間嘅時間。正常嘅月經週期通常係21至35日，平均28日左右。計算方法好簡單： 1. 記低今次月經第一日嘅日期 2. 記低下次月經第一日嘅日期 3. 兩者之間嘅日數就係你嘅月經週期 舉個例，如果你今個月1號來月經，下個月25號又來，咁你嘅週期就係24日。 點解要計算月經週期？ 定期記錄月經週期可以幫你發現異常，例如週期突然變長或變短，可能係荷爾蒙失調、壓力大或者其他婦科問題嘅信號。如果你發現週期經常少過21日或者多過35日，建議去婦科檢查下。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，青春期同更年期女性嘅月經週期可能會比較唔穩定，但如果成年女性週期長期唔規律，就要留意啦。 點樣保持月經週期正常？ - 保持規律作息，避免熬夜 - 均衡飲食，適量運動 - 減輕壓力，保持心情愉快 - 定期做婦科檢查 如果你對自己嘅月經週期有疑問，或者發現異常情況，可以到深圳博愛曙光醫院婦科就診。我哋有專業嘅婦科團隊，為你提供全面檢查同個性化建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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