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懷孕期間飲食注意事項：健康飲食對母嬰的重要性
2025 年 12 月 20 日 來自: wh
懷孕係一個特殊嘅時期，媽媽嘅飲食直接影響到胎兒嘅健康成長。有啲人可能會誤以為某啲食物可以終止懷孕，但其實冇任何科學證據證明食物可以安全打掉孩子，亂食嘢反而可能對母體同胎兒造成嚴重傷害。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽，懷孕期間應該注重均衡營養，避開高風險食物，而唔係聽信偏方。 懷孕期間要避免嘅食物 1. 生冷食物：例如魚生、未煮熟嘅海鮮或肉類，可能含有寄生蟲或細菌，增加感染風險。 2. 高咖啡因飲品：過量咖啡因可能影響胎兒發育，建議每日唔好超過200毫克（約一杯咖啡）。 3. 酒精：任何酒精飲品都會增加流產或胎兒畸形嘅風險，必須完全避免。正確嘅懷孕飲食建議 1. 補充葉酸：綠色蔬菜、豆類同全穀物含有豐富葉酸，幫助胎兒神經系統發展。 2. 適量蛋白質：雞蛋、瘦肉同魚類提供優質蛋白質，促進胎兒生長。 3. 鈣質攝取：牛奶、芝士同深綠色蔬菜可以支持胎兒骨骼發展。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊強調，終止懷孕必須喺專業醫生指導下進行，任何自行嘗試嘅方法都可能危及生命。如果面對意外懷孕或其他婦科問題，建議盡早預約專業醫生諮詢，確保安全同健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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