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月經不順飲咩好？中醫同西醫嘅調理方法
2026 年 1 月 13 日 來自: wh
月經不順係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期唔準、經量過多或過少，甚至伴隨腹痛、頭痛等症狀。如果長期月經不順，可能會影響身體健康，甚至導致生育問題。咁月經不順飲咩可以幫助調理呢？今日就同大家分享一啲有效嘅方法。 1. 中醫調理：暖宮補血 中醫認為月經不順多數同氣血不足、宮寒或者肝鬱有關。平時可以飲一啲溫補嘅湯水，例如紅棗桂圓茶、薑茶或者當歸紅糖水，幫助暖宮同補血。尤其係經期前後飲用，可以有效舒緩經痛同改善經量異常。不過，每個人體質唔同，建議先諮詢中醫師，避免飲用過於燥熱或寒涼嘅食材。2. 西醫角度：均衡飲食補充營養 西醫認為月經不順可能同荷爾蒙失調、壓力大或者營養不良有關。平時可以多攝取含鐵質嘅食物，例如菠菜、紅肉同埋豆類，避免貧血。另外，補充維他命B6同鎂質（例如香蕉、堅果）可以幫助穩定情緒同減少經前綜合症（PMS）嘅不適。 3. 避免刺激性飲品 咖啡、凍飲同酒精會刺激子宮收縮，可能加重經痛或者令經期更亂。經期期間最好減少飲用，改為溫熱嘅草本茶，例如玫瑰花茶或者薄荷茶，幫助放鬆身心。 如果月經不順嘅情況持續超過三個月，或者伴隨劇烈腹痛、異常出血，建議盡快求醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經調理服務，結閤中西醫方法，幫助女性改善經期問題，恢復健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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