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月經期間飲咩可以幫助排血？
2026 年 1 月 28 日 來自: wh
月經期間，好多女士都會覺得唔舒服，甚至會有經血排出唔順嘅情況。其實，適當飲用一啲飲品，可以幫助身體排血，同時舒緩經期不適。以下就同大家分享幾款適合月經期間飲用嘅飲品，幫你輕鬆度過呢段時間。 1. 薑茶 薑茶係經期嘅好幫手，薑有暖宮、活血嘅作用，可以幫助經血排出得更順暢。尤其係對於經期手腳冰冷、經痛明顯嘅女士，飲一杯熱薑茶可以即刻暖身，緩解不適。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生建議，可以自己用新鮮薑片加紅糖煲水，每日飲1-2杯，效果會更好。2. 紅棗桂圓茶 紅棗同桂圓都係補血嘅好材料，適合經期氣血不足嘅女士。紅棗可以補氣養血，桂圓則有助於改善血液循環，兩者結合可以幫助身體排血，同時補充流失嘅營養。深圳博愛曙光醫院嘅中醫婦科專家提醒，如果本身體質偏熱，可以減少桂圓嘅用量，避免上火。 3. 黑糖水 黑糖含有豐富嘅礦物質同鐵質，可以幫助補血同緩解經期疲勞。黑糖水溫和唔刺激，適合大多數女士飲用。尤其係經血量少或者經期不規律嘅女士，適量飲用黑糖水可以促進子宮收縮，幫助排血。 4. 溫熱嘅花茶（如玫瑰花茶） 玫瑰花茶有活血化瘀嘅作用，可以幫助經血排出，同時舒緩情緒。經期容易情緒波動嘅女士，飲玫瑰花茶可以放鬆心情，減少煩躁感。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以加少少蜂蜜調味，但避免過量，以免影響效果。 注意事項 雖然以上飲品對排血有幫助，但都要根據個人體質選擇。如果經期不適嚴重，或者經血異常（如量過多或過少），建議及時就醫檢查。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅婦科團隊，可以為女士們提供全面嘅經期健康評估同治療方案。 最後，記得經期期間避免凍飲同刺激性飲品，保持充足休息，適當運動（如散步）亦有助於血液循環。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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