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女性漏尿點樣改善？婦科醫生教你幾招有效方法
2026 年 2 月 7 日 來自: wh
好多女性朋友，特別係生過BB或者步入更年期嘅時候，都會遇到漏尿嘅問題。呢種情況唔單止影響日常生活，仲可能令人感到尷尬同無自信。其實漏尿係可以改善嘅，關鍵在於及早發現同採取正確嘅方法。 點解女性會漏尿？ 漏尿（醫學上稱為「尿失禁」）嘅原因有好多，常見嘅包括： 1. 盆底肌鬆弛：懷孕同分娩會令盆底肌受損，導致控制排尿嘅能力下降。 2. 荷爾蒙變化：更年期女性雌激素減少，尿道同陰道組織變得脆弱，容易漏尿。 3. 慢性咳嗽或便祕：長期腹壓增加，都可能加劇漏尿問題。點樣改善漏尿？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）： - 收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持3-5秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。 - 堅持鍛鍊可以有效強化盆底肌，改善漏尿情況。 2. 調整生活習慣： - 避免拎重物或劇烈運動，減少腹壓對盆底肌嘅影響。 - 控制體重，過重會增加盆底肌負擔。 3. 藥物或物理治療： - 如果情況嚴重，可以考慮藥物治療或接受盆底肌電刺激等物理療法。 - 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同個性化治療方案，幫助女性解決漏尿困擾。 4. 手術治療（嚴重情況下）： - 對於保守治療無效嘅患者，可以考慮微創手術，例如尿道懸吊術，效果較為理想。 及早求醫好重要 漏尿唔係老化嘅必然現象，亦唔使因為尷尬而拖延治療。及早診斷同幹預，可以大大提高生活質量。如果妳有漏尿問題，建議去專業婦科醫生度檢查，制定合適嘅治療計劃。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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