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產後鬆弛尿滲點算好？瞭解原因同解決方法
2026 年 2 月 9 日 來自: wh
生完BB之後，好多媽媽都會遇到產後鬆弛同尿滲嘅問題，呢種情況其實好常見，但唔少人因為尷尬而唔敢講出口，甚至拖延治療。其實，產後鬆弛同尿滲係可以改善嘅，關鍵係要瞭解原因同搵到合適嘅解決方法。 點解會出現產後鬆弛同尿滲？ 懷孕同分娩過程中，盆底肌肉會受到好大壓力，尤其係自然分娩嘅媽媽，盆底肌肉同韌帶可能會被拉傷，導致鬆弛。鬆弛嘅盆底肌肉無法有效支撐膀胱同尿道，所以容易出現尿滲，特別係咳嗽、打噴嚏或者做運動嘅時候。點樣知道自己有冇產後鬆弛？ 除咗尿滲之外，產後鬆弛仲可能會伴隨陰道鬆弛、性交不適，甚至子宮下垂等問題。如果發現自己生完BB後有呢啲症狀，建議儘早去婦科檢查，評估盆底肌肉嘅狀況。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生可以幫你進行專業評估，並提供適合嘅治療方案。 改善產後鬆弛嘅方法 1. 盆底肌肉運動（凱格爾運動）：呢種運動可以幫助強化盆底肌肉，改善尿滲問題。做法好簡單，收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持幾秒再放鬆，每日做幾組，堅持幾個月就會見到效果。 2. 物理治療：如果自己練習效果唔明顯，可以考慮去醫院做專業嘅盆底肌肉物理治療，醫生會用儀器幫你進行更有效嘅訓練。 3. 手術治療：對於嚴重鬆弛或者保守治療無效嘅情況，醫生可能會建議進行陰道緊緻手術，但呢個需要專業評估後再決定。 點預防產後鬆弛？ 產後及早開始做盆底肌肉運動，避免提重物同劇烈運動，同時保持健康飲食，避免便祕增加腹壓。產後42天覆診時，記得同醫生講下自己嘅情況，必要時做進一步檢查。 深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊擁有豐富經驗，可以為產後媽媽提供專業嘅盆底康復治療。如果你有尿滲或者陰道鬆弛嘅困擾，不妨預約檢查，及早改善問題，恢復健康生活。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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