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懷孕期間要小心飲食 避免誤食易導致流產嘅食物
2026 年 2 月 9 日 來自: wh
懷孕係一個重要嘅階段，孕婦嘅飲食直接影響到胎兒嘅健康發育。有啲食物如果唔小心食咗，可能會增加流產嘅風險。孕婦應該特別注意飲食安全，避免攝入可能對胎兒有害嘅食物。以下係一啲懷孕期間需要謹慎對待嘅食物，希望幫到準媽媽們平安度過孕期。 1. 生冷同未煮熟嘅食物 生冷食物，例如魚生、生蠔、半熟蛋等，可能含有細菌或寄生蟲，容易引起腸胃不適，甚至感染，影響胎兒健康。未煮熟嘅肉類同海鮮亦存在風險，建議孕婦避免食用。2. 高汞含量嘅魚類 部分深海魚，如鯊魚、劍魚、吞拿魚（特別係大眼吞拿），汞含量較高，長期食用可能影響胎兒神經系統發育。孕婦可以選擇低汞魚類，例如三文魚、沙甸魚，但都要適量食用。 3. 含咖啡因嘅飲品 咖啡、濃茶、能量飲品含有咖啡因，過量攝入可能增加流產風險。每日咖啡因攝入量建議控制在200毫克以內，即大約一杯普通咖啡嘅份量。 4. 酒精類飲品 酒精會直接影響胎兒發育，可能導致胎兒畸形或流產。懷孕期間應完全避免飲酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。 5. 某些中藥或草藥 部分中藥材，如紅花、當歸、益母草等，具有活血作用，可能刺激子宮收縮，增加流產風險。孕婦如需服用中藥，應先諮詢專業中醫師。 6. 未經消毒嘅奶製品 某些軟芝士同未經高溫消毒嘅牛奶可能含有李斯特菌，對孕婦同胎兒構成威脅。建議選擇經過巴氏消毒嘅奶製品，確保安全。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，懷孕期間飲食要均衡，避免高風險食物，同時保持良好作息，定期做產檢，確保母嬰健康。如有任何疑問，建議及時向專業醫生諮詢。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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