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陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法
2026 年 2 月 11 日 來自: wh
陰道鬆弛係唔少女士都會遇到嘅問題，尤其係生完BB或者隨住年齡增長，陰道肌肉可能會變得鬆弛，影響日常生活同夫妻關係。不過唔使太擔心，呢個問題有得改善，深圳博愛曙光醫院婦科醫生為大家分享一啲實用方法。 點解會出現陰道鬆弛？ 陰道鬆弛通常同以下幾個原因有關： 1. 自然分娩：生BB時，陰道會擴張，可能導致肌肉彈性下降。 2. 年齡增長：隨住荷爾蒙變化，陰道組織嘅膠原蛋白減少，令肌肉變得鬆弛。 3. 缺乏運動：長期缺乏鍛煉，盆底肌肉會變得無力。陰道鬆弛可以點改善？ 1. 凱格爾運動（Kegel Exercise）： 呢種運動可以強化盆底肌肉，幫助陰道收緊。方法好簡單，就係模擬忍尿嘅動作，收緊盆底肌肉幾秒後放鬆，每日做幾組，持續一段時間就會見到效果。 2. 陰道緊緻治療： 如果鬆弛情況比較明顯，可以考慮專業嘅陰道緊緻治療，例如射頻或激光治療，刺激膠原蛋白增生，改善鬆弛問題。深圳博愛曙光醫院提供專業評估同治療方案，幫助女士恢復自信。 3. 調整生活習慣： 避免長時間搬重物或做劇烈運動，減少對盆底肌肉嘅壓力。 幾時需要睇醫生？ 如果陰道鬆弛已經影響到日常生活，例如出現漏尿、性生活不適等情況，建議儘早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生會根據個人情況，提供合適嘅治療建議，幫助改善問題。 陰道鬆弛雖然常見，但並唔係無得解決。透過適當運動、專業治療同生活調整，可以有效改善情況，提升生活質素。如果有疑問，不妨搵專業醫生諮詢，獲得更精準嘅建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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