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女性漏尿點算好？婦科醫生教你應對方法
2026 年 2 月 11 日 來自: wh
好多女性朋友都可能遇到過漏尿嘅問題，尤其係生完BB、更年期或者長期咳嗽、打噴嚏嘅時候，容易出現尿液不受控制嘅情況。呢種情況醫學上稱爲「壓力性尿失禁」，雖然唔算大病，但會影響到日常生活同自信心。今日就同大家分享一下，女性漏尿應該點樣應對。 點解會出現漏尿？ 漏尿嘅主要原因同盆底肌鬆弛有關。女性嘅盆底肌負責支撐膀胱同尿道，如果呢部分肌肉變弱，就可能喺腹壓增加（如咳嗽、大笑、跑步）時控制唔住尿液。常見嘅誘因包括： - 懷孕同分娩，尤其係順產 - 更年期雌激素下降，導致組織彈性減弱 - 長期便祕或慢性咳嗽 - 肥胖增加腹部壓力點樣改善漏尿問題？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 呢個係最有效嘅非手術方法，通過收縮肛門同陰道周圍肌肉（類似忍住小便嘅動作），每日堅持練習，可以增強盆底肌力量。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，初期可以每日做3組，每組10-15次，每次收縮保持5-10秒。 2. 調整生活習慣 - 避免拎重物或劇烈運動 - 控制體重，減輕腹部壓力 - 少飲咖啡、茶等利尿飲品 3. 醫學幹預 如果情況嚴重，可以考慮到醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供盆底功能評估，醫生會根據情況建議物理治療或微創手術（如尿道中段懸吊術），幫助改善控尿功能。 漏尿唔使怕尷尬，及早處理更輕鬆 好多女性因爲怕尷尬而拖延就醫，其實漏尿係常見問題，及早幹預效果更好。如果症狀影響生活，建議預約專業婦科醫生做詳細評估。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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