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更年期漏尿點算好？瞭解原因同解決方法
2026 年 2 月 15 日 來自: wh
更年期係女性生理變化嘅重要階段，好多女士會發現自己出現漏尿嘅情況，尤其係咳嗽、打噴嚏或者運動時特別明顯。呢種情況雖然常見，但唔少人因為尷尬而唔敢求醫。其實，更年期漏尿同荷爾蒙變化、盆底肌鬆弛有關，及早處理可以有效改善生活質素。 更年期點解會漏尿？ 更年期期間，女性體內嘅雌激素水平下降，令尿道同陰道組織變得薄弱，加上盆底肌支撐力減弱，就容易出現壓力性尿失禁（即係腹壓增加時漏尿）。常見誘因包括： 1. 荷爾蒙變化：雌激素減少會令尿道黏膜變薄，控尿能力下降。 2. 盆底肌鬆弛：懷孕、分娩或長期勞累都可能令肌肉彈性變差。 3. 肥胖或慢性咳嗽：增加腹部壓力，加重漏尿情況。點樣改善更年期漏尿？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 每日堅持收縮盆底肌（類似忍住小便嘅動作），每次收縮5-10秒，重複10-15次，可以有效強化肌肉控制力。 2. 調整生活習慣 避免拎重物、減少咖啡同酒精攝入，因為呢啲會刺激膀胱。另外，保持適量運動同健康體重都好重要。 3. 尋求專業治療 如果情況嚴重，可以到深圳博愛曙光醫院婦科檢查，醫生可能會建議： - 荷爾蒙療法：局部使用雌激素藥膏，改善尿道萎縮。 - 物理治療：透過電刺激或生物反饋加強盆底肌。 - 手術治療：極少數嚴重患者可能需要吊帶手術加固尿道。 更年期漏尿雖然常見，但唔使默默忍受。及早診斷同幹預，可以大大改善生活質素。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，為更年期女性提供個性化治療方案，助你重拾自信。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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