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懷孕初期飲食注意事項：健康選擇至關重要
2026 年 2 月 28 日 來自: wh
懷孕初期嘅飲食對母體同胎兒健康都好重要，呢個時期嘅營養攝取會直接影響BB嘅發育。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽，懷孕頭三個月要特別注意飲食均衡，而唔係諗住通過食物去終止妊娠。 懷孕初期應該點樣食？ 首先要攝取足夠嘅葉酸，可以從深綠色蔬菜、豆類同全穀物中獲取。蛋白質都好重要，可以選擇瘦肉、魚類同蛋類。另外，鈣質攝取都唔可以忽視，牛奶、芝士同豆腐都係唔錯嘅選擇。有啲食物要特別小心，例如生冷食物、未煮熟嘅肉類同海鮮，可能會含有害細菌。咖啡因攝取都要控制，每日唔好超過200毫克。酒精就更加要完全避免，因為會影響胎兒發育。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生強調，冇任何食物可以安全終止妊娠，如果真係考慮終止懷孕，一定要去正規醫療機構尋求專業幫助，千祈唔好自己亂試偏方或者藥物，咁樣可能會對身體造成嚴重傷害。 懷孕期間如果有任何唔舒服或者疑問，建議儘早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅產前檢查同諮詢服務，幫助準媽媽平安度過孕期。 記住：懷孕期間嘅每一個決定都關係到母子健康，一定要謹慎對待，尋求專業醫療建議係最明智嘅選擇。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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