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月經期間熬夜對身體有咩影響？婦科醫生話你知
2026 年 3 月 17 日 來自: wh
好多女性朋友都會問，月經期間熬夜會唔會對身體有影響？其實，月經期間熬夜的確會加重身體負擔，甚至可能引發一啲健康問題。今次就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家講解下。 首先，月經期間本身已經係身體比較虛弱嘅時候，免疫力會相對降低。如果呢個時候仲熬夜，身體嘅修復功能就會受到影響，容易覺得更加疲勞，甚至可能出現頭痛、頭暈等症狀。長期咁樣，仲可能影響內分泌，導致月經失調。其次，熬夜會影響情緒。好多女性月經期間本身情緒就比較波動，如果再加埋睡眠不足，容易變得更加煩躁或者情緒低落。保持充足嘅睡眠可以幫助穩定情緒，減輕經期不適。 另外，熬夜仲可能影響皮膚。月經期間荷爾蒙變化本身已經容易導致皮膚問題，比如生暗瘡或者皮膚乾燥。如果再加上熬夜，皮膚嘅修復能力會更差，問題可能更加嚴重。 咁點算好？深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生建議，月經期間盡量保持規律作息，每晚最好瞓夠7-8個鐘。如果真係要熬夜，第二日記得補眠，同埋注意補充營養，飲多啲水。 總之，月經期間熬夜雖然唔會即刻造成嚴重後果，但長期咁樣對身體肯定冇好處。如果你發現自己月經期間特別唔舒服，或者月經失調，建議及早搵婦科醫生檢查下。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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