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產後鬆弛尿滲點算好？瞭解原因同解決方法
2026 年 4 月 18 日 來自: wh
生完BB之後，好多媽咪都會遇到「產後鬆弛尿滲」嘅問題，例如打噴嚏、咳嗽或者大笑時會有尿液漏出，甚至覺得下腹有鬆弛感。呢種情況其實好常見，但唔少人因為尷尬而唔敢求醫，其實及早處理可以有效改善。 點解會出現產後鬆弛尿滲？ 懷孕同分娩會對盆底肌造成壓力，尤其係自然分娩嘅媽咪，盆底肌肉同韌帶可能因為拉扯而變得鬆弛。盆底肌負責支撐膀胱、子宮同直腸，如果肌肉力量不足，就會導致尿滲同下腹不適。另外，荷爾蒙變化同體重增加都會影響盆底功能。點樣改善同預防？ 1. 盆底肌運動（凱格爾運動）：呢個係最常見嘅改善方法，透過收縮同放鬆盆底肌嚟增強肌肉力量。每日做幾組，持續幾個月就會見到效果。 2. 控制體重：過重會增加盆底壓力，保持健康體重可以減輕症狀。 3. 避免便祕：用力排便會加重盆底負擔，飲食要多攝取纖維同水分。 4. 尋求專業幫助：如果症狀嚴重，可以考慮物理治療或者醫學幹預。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療方案，幫助媽咪恢復健康。 幾時需要睇醫生？ 如果尿滲影響日常生活，或者伴隨疼痛、反覆尿道感染，就應該盡快求醫。醫生會根據情況建議適當嘅治療，例如物理治療、藥物或者手術。 產後鬆弛尿滲雖然常見，但唔應該忽視。及早採取行動，可以幫助媽咪更快恢復健康同自信。如果有疑問，不妨諮詢專業醫生，獲得適合自己嘅解決方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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