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陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法
2026 年 5 月 3 日 來自: wh
陰道鬆弛系唔少女性會遇到嘅問題，尤其系生完BB、年齡增長或者荷爾蒙變化嘅時候。好多女性會因此感到困擾，甚至影響自信心同夫妻關係。不過唔使擔心，陰道鬆弛系可以改善嘅，關鍵系搵啱方法同專業嘅醫療協助。 點解會出現陰道鬆弛？ 陰道鬆弛主要同盆底肌鬆弛有關。盆底肌就好似一張網，支撐住子宮、膀胱同直腸。當呢啲肌肉因爲懷孕、分娩、年齡或者長期腹壓增加（例如便祕、長期咳嗽）而變得鬆弛，就會導致陰道鬆弛。除此之外，荷爾蒙水平下降（例如更年期）都會令陰道組織變得薄弱。陰道鬆弛有咩症狀？ 常見嘅症狀包括： - 性生活時感覺唔夠緊緻，影響快感 - 容易漏尿，尤其系咳嗽、打噴嚏或者運動時 - 下腹有墜脹感，甚至可能伴隨盆腔器官下垂 陰道鬆弛點算好？ 1. 凱格爾運動（骨盆底肌鍛鍊） 最簡單嘅改善方法就係堅持做凱格爾運動。方法系收緊骨盆底肌（即系忍尿嘅動作），保持3-5秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。長期堅持可以有效增強盆底肌力量。 2. 激光或射頻治療 如果鬆弛情況較明顯，可以考慮非手術嘅激光或射頻治療。呢啲治療可以刺激膠原蛋白再生，令陰道組織恢復彈性。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅私密緊緻治療，安全有效，恢復快。 3. 手術治療（陰道緊縮術） 對於嚴重鬆弛或者伴隨盆腔器官下垂嘅情況，醫生可能會建議做陰道緊縮術。手術可以修復鬆弛嘅肌肉同組織，效果較持久。但系手術有一定恢復期，建議先諮詢專業婦科醫生。 點樣預防陰道鬆弛？ - 堅持做凱格爾運動，增強盆底肌 - 避免長期便祕或提重物，減少腹壓 - 產後及時做盆底康復，幫助恢復 如果你有陰道鬆弛嘅困擾，建議儘早去專業婦科檢查，醫生會根據你嘅情況制定最適合嘅治療方案。深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供個性化嘅私密健康管理，幫你恢復自信同健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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