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產後修復推子宮：點樣幫助身體恢復？
2026 年 5 月 9 日 來自: wh
生完BB之後，媽咪嘅身體需要一段時間嚟恢復，尤其系子宮嘅收縮同修復。產後修復推子宮系一種常見嘅護理方法，可以幫助子宮更快噉回覆 回復到原來嘅狀態，減少出血同其他併發症嘅風險。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，適當嘅按摩同護理對產後恢復好重要。 點解產後要推子宮？ 生完BB之後，子宮會自然收縮，慢慢回覆 回復到原來嘅大小。但如果收縮唔夠好，可能會引致惡露排出唔暢、出血過多，甚至感染。推子宮就係通過輕柔嘅按摩手法，刺激子宮收縮，幫助排出殘留嘅惡露，促進恢復。呢種方法特別適合順產嘅媽咪，但剖腹產嘅媽媽都需要等傷口癒合後先可以進行。產後修復推子宮嘅正確方法 1. 輕柔按摩：用手掌輕輕按壓下腹部，以順時針方向慢慢推動，幫助子宮收縮。 2. 注意力度：動作要溫和，太大力可能會造成唔舒服。 3. 配合熱敷：可以用暖水袋或者熱毛巾敷喺腹部，幫助放鬆肌肉，促進血液循環。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，最好喺專業人士指導下進行，尤其系產後初期，避免錯誤嘅手法影響恢復。 其他幫助子宮恢復嘅方法 除咗按摩之外，媽咪可以： - 儘早下牀活動：輕微嘅走動可以促進血液循環，幫助子宮收縮。 - 母乳餵養：餵奶時會刺激子宮收縮，加速恢復。 - 均衡飲食：多食富含蛋白質同鐵質嘅食物，幫助身體修復。 如果發現惡露異常（如出血過多、有異味），或者腹部持續疼痛，應該儘快就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院作爲深圳老字號綜合醫院，設有專業嘅婦科同產後康復中心，提供個性化嘅產後護理方案，幫助每位媽咪順利度過恢復期。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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