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月經唔順可以飲咩？中醫婦科專家教你調理方法
2026 年 6 月 4 日 來自: wh
好多姊妹成日問：「月經唔順可以飲啲咩？」其實月經週期亂、量多量少、經痛等問題，好可能同身體氣血失調或壓力有關。作為深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生，我哋經常遇到病人因為亂飲涼茶或補湯，搞到情況更差。今日就用最簡單嘅方法，同大家講下月經唔順時，點樣透過飲品同飲食調理。 首先，月經唔順嘅原因好多，一定要分清體質先對症下藥。如果你月經成日遲到、經血顏色深、血塊多，又成日覺得肚脹，好大機會係寒凝血瘀型。呢類人士可以試下飲生薑紅糖水：將幾片生薑同適量紅糖一齊煮滾，暖肚驅寒，仲可以促進經血排出。如果係月經量少、頭暈面青，屬於氣血虛弱型，就適合飲紅棗桂圓茶，補氣養血，但記得唔好落太多糖，以免濕熱。另外，壓力大導致月經亂嘅姊妹，可以飲玫瑰花茶。玫瑰花有疏肝解鬱嘅作用，對於經前胸脹、煩躁特別有效。但要注意，玫瑰花茶唔適合月經量太多嘅人，否則可能令經血更多。至於成日覺得口干、手心熱嘅陰虛體質，月經前後可以飲桑寄生蓮子蛋茶，滋陰養血，仲可以預防經後腰酸。 不過，月經唔順有時唔單止係飲食問題。如果連續三個月以上都亂，最好去婦科做個檢查，排除子宮肌瘤、多囊卵巢等疾病。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊，會根據你嘅具體情況，建議適合嘅調理方案，例如中藥、針灸或者生活習慣調整。千祈唔好自己亂食中成藥或偏方，特別係來路不明嘅「調經聖品」，隨時加重病情。 日常飲品方面，凍飲同濃茶咖啡要盡量避免，因為寒涼及刺激性飲品會令子宮收縮更差，加劇經痛同經血唔暢順。如果你本身鍾意飲奶茶，可以改飲暖嘅低糖豆漿或者牛奶，補充蛋白質之餘，又唔會刺激脾胃。 最後提醒大家，月經期間同前後，最好保持充足睡眠同適當運動，例如散步、拉筋，促進血液循環。如果經痛或者月經異常影響到日常生活，就要快啲搵專業婦科醫生睇下。深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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