好多女性朋友都会遇到月经唔准时、量多量少、或者索性几个月唔来嘅情况，呢啲都係月经失调嘅表现。月经失调唔单止影响日常生活，长期落去仲可能埋下健康隐患。今日就同大家拆解一下，点解月经会失调，同埋点样应对。
首先，压力同情绪波动係导致月经失调嘅常见元凶。现代女性生活节奏快，工作压力大，长期焦虑、紧张或者突然受到惊吓，都会影响大脑嘅下丘脑-垂体-卵巢轴功能，令到荷尔蒙分泌紊乱，月经周期自然就乱咗。所以，保持心情舒畅、适当减压对调理月经好重要。
其次，作息唔规律同饮食失衡都係关键因素。经常熬夜、日夜颠倒，会扰乱身体嘅生物钟，影响内分泌系统。另外，过度节食减肥或者暴饮暴食，会导致营养唔均衡，身体缺乏必要嘅脂肪同蛋白质，都可能引起月经稀发或者闭经。特别係钟意食生冷嘢、饮冻饮嘅朋友，子宫受寒都可能令经血排出唔顺畅。
再来，妇科疾病都係引起月经失调嘅重要原因。好似多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等，都会直接干扰月经周期。如果月经失调伴随腹痛、经量异常、非经期出血等症状，就一定要去正规医院做妇科检查，查明原因先对症治疗。深圳博爱曙光医院妇科医生提醒，定期做妇科检查係预防同及早发现月经失调相关问题嘅有效方法。
除咗以上原因，药物影响、环境变化、年龄增长（例如青春期或者更年期）都可能令月经暂时失调。如果月经失调持续超过三个周期，或者严重影响生活质量，就唔好自己乱食调经药，应该寻求专业医生帮助。
想要调理月经，生活上可以做多几样嘢：规律作息，每晚训够7-8个钟；饮食均衡，多食富含铁质同维生素嘅食物，例如红肉、深绿色蔬菜；适当运动，但避免剧烈运动；保持体重适中。另外，中医调理同西医治疗相结合往往效果更理想，深圳博爱曙光医院提供全方位嘅妇科诊疗服务，由专业医生根据个人体质制定方案。
最后提醒各位姊妹，月经係女性健康嘅“晴雨表”，千祈唔好忽视佢发出嘅警号。如果出现月经失调，尽早咨询妇科医生，对症处理先係上策。
---
深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
美容整形科 
植髮科 
牙科 
婦科 
外科 
體檢科 
