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簡單有效的祛痘方法，告別煩惱肌
2025 年 9 月 29 日 來自: wh
痘痘問題困擾唔少人，尤其系青春期或者壓力大嘅時候，痘痘更容易出現。如果唔及時處理，仲可能留下痘印，影響顏值同自信。今日，深圳博愛曙光醫院美容科同大家分享幾種簡單有效嘅祛痘方法，幫大家輕鬆告別煩惱肌。 1. 保持皮膚清潔 祛痘最基本嘅方法就係保持皮膚清潔。每日早晚用溫和嘅潔面產品洗臉，避免油脂同污垢堆積。但要注意唔好過度清潔，否則皮膚會變幹，反而刺激油脂分泌更多，加重痘痘問題。油性皮膚嘅朋友可以選用控油型嘅潔面產品，而敏感肌嘅朋友就要選擇溫和無刺激嘅配方。2. 調整飲食習慣 飲食對皮膚影響好大，高糖、高油、辛辣食物容易刺激油脂分泌，加重痘痘。建議多食新鮮蔬果、粗糧同富含Omega-3嘅食物（比如三文魚、堅果），減少糖分同油膩食品嘅攝入。多飲水，幫助身體排毒，皮膚自然更健康。 3. 避免用手擠痘痘 好多人都習慣用手擠痘痘，但呢個行爲好危險！手指甲容易帶入細菌，導致發炎甚至留疤。如果痘痘已經紅腫發炎，可以局部使用含水楊酸或茶樹精油嘅祛痘產品，幫助消炎殺菌。嚴重嘅痘痘建議去專業醫院處理，深圳博愛曙光醫院美容科提供個性化祛痘方案，幫您安全有效咁解決痘痘問題。 4. 規律作息，減壓放鬆 熬夜同壓力大會導致內分泌失調，刺激皮脂腺分泌過多油脂，加重痘痘。保證充足睡眠，每晚儘量11點前瞓覺，同埋適當運動、冥想減壓，對改善痘痘好有幫助。 5. 專業祛痘護理 如果痘痘問題嚴重，或者反覆 反復發作，建議去專業嘅醫療美容機構尋求幫助。深圳博愛曙光醫院美容科採用先進嘅光電治療、果酸煥膚等方法，針對唔同類型嘅痘痘制定個性化方案，幫您從根源上改善膚質，減少痘痘復發。 痘痘問題雖然煩人，但只要掌握正確嘅方法，堅持護理，好快就可以恢復光滑肌膚。如果痘痘情況嚴重，或者想更快見效，建議及早諮詢專業醫生，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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