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食維他命C真係可以淡痘疤？美容科醫生話你知
2026 年 1 月 11 日 來自: wh
好多人都聽過食維他命C可以幫助皮膚美白，甚至有人話可以淡化痘疤。但係，維他命C係咪真係對痘疤有效？深圳博愛曙光醫院美容科醫生同大家分析下。 維他命C對皮膚嘅作用 維他命C係一種抗氧化劑，可以幫助減少自由基對皮膚嘅傷害，同時促進膠原蛋白嘅合成。膠原蛋白係皮膚修復同再生嘅重要成分，所以適量攝取維他命C，的確有助改善皮膚質素，令肌膚睇落更健康。痘疤形成同維他命C嘅關係 痘疤主要分為兩類：色素沉澱型同凹陷型。維他命C對於色素沉澱型痘疤（即係深色印）有一定幫助，因為佢可以抑制黑色素生成，減淡色斑。但係，如果係凹陷型痘疤（即係皮膚表面凹凸不平），單靠食維他命C效果就有限，需要配合其他醫學美容治療，例如激光或微針。 點樣有效攝取維他命C？ 如果想透過維他命C改善痘疤，可以從飲食同外用兩方面入手： 1. 飲食：多食富含維他命C嘅食物，例如橙、奇異果、番茄等。 2. 外用：選擇含有維他命C成分嘅護膚品，直接塗抹喺皮膚上，效果會更明顯。 注意事項 雖然維他命C對皮膚有好處，但過量攝取可能會引起腸胃不適。建議每日攝取量唔好超過2000毫克，最好先諮詢醫生或營養師。 如果想更有效改善痘疤問題，可以考慮專業嘅醫學美容治療。深圳博愛曙光醫院美容科提供多種針對痘疤嘅療程，由專業醫生評估後制定個人化方案，幫助你恢復光滑肌膚。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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