美容整形科 
植髮科 
牙科 
婦科 
外科 
體檢科 
骨質密度年齡對照表：瞭解你的骨骼健康狀況
2025 年 9 月 11 日 來自: wh
隨着年齡的增長，骨質密度會逐漸下降，而這正是骨質疏鬆症的主要風險因素之一。瞭解骨質密度與年齡的關係，可以幫助我們及早發現骨骼健康問題並採取相應措施。深圳博愛曙光醫院體檢科爲你提供專業的骨質密度檢測服務，助你掌握骨骼健康狀況。 骨質密度是什麼？ 骨質密度（BMD）是指骨骼中礦物質（主要是鈣和磷）的含量，它反映了骨骼的強度和健康程度。骨質密度越高，骨骼就越強壯，反之則容易出現骨折等問題。通過骨質密度年齡對照表，可以直觀地看到不同年齡段人羣的骨質密度標準數值，從而評估自己的骨骼健康狀況。爲什麼需要關注骨質密度？ 隨着年齡增長，尤其是女性在更年期後，骨質流失速度加快，容易導致骨質疏鬆。骨質疏鬆初期通常沒有明顯症狀，但會增加骨折風險，尤其是髖部、脊椎和腕部骨折。定期檢測骨質密度，並結合年齡對照表評估結果，可以及早發現問題並採取幹預措施，如調整飲食、增加運動或接受醫學治療。 骨質密度檢測怎麼做？ 深圳博愛曙光醫院體檢科採用雙能X線吸收測定法（DXA）進行骨質密度檢測，這是一種無痛、無創且精準的檢查方式。檢測結果會與骨質密度年齡對照表進行對比，生成T值和Z值，幫助醫生判斷你的骨骼健康狀況是否正常，或者是否存在骨質減少或骨質疏鬆的情況。 如何改善骨質密度？ 1. 均衡飲食：多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆製品、魚類等。 2. 規律運動：負重運動（如步行、慢跑）和抗阻訓練有助於增強骨骼。 3. 避免不良習慣：減少吸菸、飲酒和過量咖啡因攝入，這些習慣會加速骨質流失。 4. 定期檢查：建議40歲以上人羣，尤其是女性，定期進行骨質密度檢測。 深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進的設備和專業的醫療團隊，爲你提供全面的骨骼健康評估服務。通過骨質密度年齡對照表和個性化建議，幫助你及早預防骨質疏鬆，保持骨骼強健。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
- 上壹篇: 骨密度檢查的費用是多少？一文講清收費標準和重要性
- 下壹篇: 甚麼人需要做骨質密度檢查？
