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點樣計算排卵期？一文教你輕鬆掌握
2025 年 9 月 15 日 來自: wh
對於計劃懷孕嘅女性嚟講，準確計算排卵期係好重要嘅一步。排卵期係指女性每個月最易受孕嘅時間段，掌握呢個規律可以有效提高受孕機率。下面 下麪，深圳博愛曙光醫院體檢科為你詳細講解點樣計算排卵期，幫助你更好地規劃生育計劃。 排卵期嘅基本概念 排卵期通常指女性月經週期中卵子排出嘅時間段，一般係下次月經前14日左右。排卵日前後3-5日係最容易受孕嘅時間，因為精子可以喺女性體內存活2-3日，而卵子排出後可存活12-24小時。常見嘅排卵期計算方法 1. 月經週期推算法 如果你嘅月經週期穩定（例如28日），可以通過計算嚟預測排卵日。假設你嘅月經週期係28日，噉排卵期大概係第14日（下次月經前14日）。如果週期係30日，排卵期大概係第16日。 2. 基礎體溫監測法 排卵後，女性嘅基礎體溫會略為上升（0.3-0.5°C）。每日早晨醒來後測量體溫並記錄，如果發現體溫持續上升，可能表示已經排卵。 3. 排卵試紙檢測法 排卵試紙可以檢測尿液入面嘅黃體生成素（LH）水平，當LH水平達到高峯時，通常喺24-48小時內會排卵。 4. 宮頸黏液觀察法 排卵期時，女性宮頸黏液會變得透明、拉絲狀，類似蛋白質，呢個時候提示接近排卵期。 點樣提高排卵期計算嘅準確性？ - 結合多種方法：單一方法可能會有誤差，建議同時使用月經週期推算法、排卵試紙同基礎體溫監測，提高準確性。 - 保持規律作息：壓力、熬夜同飲食不規律會影響荷爾蒙分泌，可能導致排卵延遲或提前。 - 定期婦科檢查：如果月經不規律或者長期未能懷孕，建議去醫院做檢查，排除多囊卵巢綜合症等疾病影響。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅排卵監測服務，包括超聲波檢查同荷爾蒙水平檢測，幫助準確判斷排卵期，提高受孕成功率。 溫馨提示：如果計劃懷孕超過1年仍未成功，建議及時就醫檢查，排除不孕不育嘅可能。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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