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膽固醇幾多算高？香港人必睇嘅健康指南
2025 年 9 月 22 日 來自: wh
膽固醇係人體必需嘅物質，但過高就會增加心血管疾病嘅風險。唔少香港人都關心一個問題：「膽固醇幾多算高？」 其實，膽固醇水平嘅標準因人而異，但一般可以參考以下指標： 總膽固醇（Total Cholesterol） - 正常水平：低於5.2 mmol/L - 邊緣偏高：5.2–6.2 mmol/L - 過高：6.2 mmol/L 或以上低密度脂蛋白（LDL，俗稱「壞膽固醇」） - 理想水平：低於3.4 mmol/L - 偏高：3.4–4.1 mmol/L - 過高：4.1 mmol/L 或以上 高密度脂蛋白（HDL，俗稱「好膽固醇」） - 男性應高於1.0 mmol/L - 女性應高於1.3 mmol/L 如果膽固醇超標，可能同飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素有關，建議定期做身體檢查，及早發現問題。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅膽固醇檢測服務，幫你準確評估健康狀況。 點樣控制膽固醇？ 1. 調整飲食：減少攝取高脂肪、高膽固醇食物，如油炸食品、動物內臟。 2. 規律運動：每週至少3次中等強度運動，如快走、遊泳。 3. 戒煙限酒：煙酒會影響血脂代謝，增加心血管風險。 如果膽固醇持續偏高，建議盡早求醫，醫生可能會根據情況處方藥物或提供進一步治療建議。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅醫療團隊，為港澳同胞提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓你就醫更便利。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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