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如何讓月經快點來？這些方法可能幫到你
2025 年 10 月 2 日 來自: wh
月經遲遲唔來，好多女性都會擔心同困擾。特別係準備旅行、比賽或者重要活動時，如果月經遲到，真係好影響心情。咁到底有冇方法可以讓月經快啲來呢？深圳博愛曙光醫院體檢科嘅醫生就同大家分享一啲科學又安全嘅建議。 1. 放鬆心情，減少壓力 壓力係導致月經推遲嘅常見原因。當你長時間處於緊張狀態，身體會分泌過多皮質醇，影響荷爾蒙平衡，從而推遲月經。試下做瑜伽、深呼吸或者聽音樂，讓自己放鬆，可能會有幫助。2. 適量運動 適度嘅運動可以促進血液循環，幫助調節荷爾蒙。但要注意，過度運動反而會令身體疲勞，影響月經週期。建議選擇溫和嘅運動，比如散步或者慢跑。 3. 飲食調理 多攝取富含維生素C嘅食物，例如橙、檸檬同奇異果，可能對促進子宮收縮有幫助。另外，薑茶或者紅棗水呢啲傳統食療，亦可以暖宮活血，但要注意適量飲用。 4. 避免亂用藥物 網上有好多偏方聲稱可以催經，但亂用藥物可能導致荷爾蒙失調，甚至影響健康。如果月經長期不規律，建議去醫院檢查，由專業醫生評估是否需要藥物調理。 5. 檢查是否懷孕 如果月經推遲超過一週，而且有性行為史，建議先用驗孕棒測試。如果結果呈陽性，應該盡快就醫確認。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，月經週期受多種因素影響，偶爾推遲並唔需要過度擔心。但如果經常出現月經不規律，或者伴隨腹痛、異常出血等症狀，就應該及時就醫，排查可能嘅婦科疾病。 溫馨提示： 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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