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生理期失調怎麼辦？專業醫生教你調理方法
2025 年 10 月 6 日 來自: wh
好多女性朋友都遇到過生理期失調嘅問題，有時月經提早，有時又遲到，甚至幾個月都唔來。噉樣嘅情況其實唔少見，但係絕對唔可以忽視。生理期失調可能係身體發出嘅警號，提醒我哋要關注健康問題。 如果你發現自己嘅月經週期唔規律，首先要瞭解咩叫正常嘅月經週期。一般嚟講，21至35日一個週期都算正常，每次持續2至7日。如果超出呢個範圍，或者經血量突然增多或減少，就可能係生理期失調嘅表現。導致生理期失調嘅原因有好多，常見嘅包括壓力過大、作息唔規律、飲食不均衡、過度減肥或者肥胖等。另外，內分泌失調、多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常等疾病都可能引起月經唔規律。 噉生理期失調怎麼辦呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生建議，可以從以下幾個方面入手： 1. 調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜，適當運動但唔好過度 2. 均衡飲食：多食新鮮蔬果，補充鐵質同蛋白質，避免過多冷飲同辛辣食物 3. 減輕壓力：學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸等 4. 定期檢查：如果情況持續，建議到醫院做詳細檢查 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅女性健康檢查服務，可以幫你找出生理期失調嘅真正原因。通過血液檢查、超聲波檢查等方法，醫生可以準確判斷問題所在，並提供個性化嘅治療方案。 記住，長期嘅月經失調可能會影響生育能力，甚至係某些嚴重疾病嘅早期表現。所以，如果自我調理後情況無改善，或者伴隨其他唔舒服症狀，一定要及時就醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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