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脂肪肝患者要避開嘅食物清單
2025 年 10 月 10 日 來自: wh
如果你最近做體檢發現有脂肪肝，就要特別注意飲食啦！脂肪肝係一種常見嘅肝臟問題，主要係因為肝臟積聚過多脂肪。雖然早期脂肪肝可以逆轉，但唔注意飲食嘅話，可能會惡化成更嚴重嘅肝病。 脂肪肝患者最應該避開嘅食物包括：1. 高糖食品：汽水、蛋糕、糖果呢啲高糖食物會令血糖快速上升，多餘嘅糖分會轉化成脂肪儲存喺肝臟。連果汁都要少飲，因為佢哋天然糖分都好高。 2. 精製碳水化合物：白飯、白麵包、意粉呢類精製澱粉好易被身體吸收，會加速脂肪堆積。最好轉食全穀物，例如糙米、全麥麵包。 3. 油炸同高脂肪食物：炸雞、薯條、肥肉呢啲食物含有大量飽和脂肪同反式脂肪，會直接加重肝臟負擔。就連看似健康嘅椰油都要適量使用。 4. 酒精：酒精會直接傷害肝細胞，就算係少量都可能會令脂肪肝惡化。最好完全戒酒，等肝臟有機會自我修復。 5. 加工肉類：香腸、火腿、煙肉呢啲加工食品通常含有大量鹽分同防腐劑，對肝臟健康冇幫助。 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，除咗避開上述食物外，脂肪肝患者應該多食蔬菜、水果、瘦肉同高纖維食物。每日適量運動，控制體重，都可以有效改善脂肪肝情況。 我哋醫院提供專業嘅肝臟健康檢查同飲食指導服務，幫助你全面瞭解自己嘅肝臟狀況。記得定期做檢查，監測肝臟健康變化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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