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漲尿要飲幾多水？瞭解身體嘅水分需求
2025 年 10 月 20 日 來自: wh
好多人都聽過「每日要飲8杯水」嘅建議，但其實每個人嘅水分需求都唔同。尤其係做體檢前，例如要驗尿嘅時候，飲水嘅份量更加要留意。究竟漲尿要飲幾多水？等深圳博愛曙光醫院體檢科為你講解！ 飲水過多或過少都會影響驗尿結果 驗尿係體檢常見項目之一，可以反映腎功能、泌尿系統健康等。如果飲水太少，尿液會過濃，可能影響檢測準確性；相反，飲得太多水，尿液會被稀釋，可能掩蓋某些指標異常。一般建議，驗尿前1-2小時飲200-300毫升水（約1杯）就夠，避免短時間內大量飲水。點樣判斷自己飲夠水？ 除咗體檢前嘅特別情況，平時身體嘅水分需求可以透過以下幾點判斷： 1. 尿液顏色：淺黃色代表水分充足，深黃色或茶色可能係缺水。 2. 口渴感：唔好等到好口渴先飲水，適量補充水分更健康。 3. 活動量：運動或出汗多嘅人需要飲更多水。 體檢前特別注意 如果要做驗尿檢查，建議前一晚保持正常飲水，唔好刻意減少或增加。驗尿當日晨早，可以飲少量水幫助排尿，但唔好飲到飽滯。如有特殊要求（如空腹驗血），記得先問清楚醫生指示。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅健康檢查服務，由經驗豐富嘅醫護團隊為你制定個人化方案。無論係常規體檢，還是專項檢查，我哋都會細心指導，確保檢測結果準確可靠。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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