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骨密度檢查數值點樣睇？瞭解骨質疏鬆風險
2025 年 11 月 29 日 來自: wh
隨住年齡增長，好多人嘅骨質會逐漸流失，尤其係更年期後嘅女性同長者，容易出現骨質疏鬆問題。骨密度檢查係評估骨骼健康嘅重要方法，而檢查後嘅骨密度檢查數值就係判斷骨質情況嘅關鍵指標。今日就等深圳博愛曙光醫院體檢科同大家講解嚇，點樣解讀呢啲數值，同埋點樣預防骨質疏鬆。 骨密度檢查數值代表咩？ 骨密度檢查通常採用「雙能量X光吸收測定法」（DXA），檢查結果會以「T值」同「Z值」表示。 - T值：係將你嘅骨密度同健康年輕人嘅平均值比較，主要用於評估骨質疏鬆風險。 - T值 ≥ -1：正常 - -1 > T值 > -2.5：骨量減少（即係骨質開始流失） - T值 ≤ -2.5：骨質疏鬆 - Z值：係將你嘅骨密度同同年齡層嘅人比較，主要用於判斷係咪有其他因素影響骨質。如果檢查結果顯示T值偏低，即代表骨質流失嚴重，容易骨折，需要及早採取措施改善。 點樣預防骨質疏鬆？ 1. 補充足夠鈣質同維他命D 鈣係骨骼嘅主要成分，建議每日攝取1000-1200毫克鈣，可以透過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物補充。維他命D幫助鈣吸收，可以適量曬太陽或食補充劑。 2. 適量運動 負重運動（如行路、慢跑、舉啞鈴）可以刺激骨骼生長，減慢骨質流失。 3. 戒煙同限酒 吸煙同過量飲酒會加速骨質流失，戒除呢啲習慣對骨骼健康有好大幫助。 4. 定期檢查骨密度 尤其係50歲以上女性、長期服用類固醇藥物或家族有骨質疏鬆病史嘅人，建議定期做骨密度檢查，及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢查服務，由經驗豐富嘅醫生團隊操作，確保檢查結果準確可靠。如果發現骨質流失問題，醫生會根據情況提供個人化建議，幫助你改善骨骼健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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