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點樣知道自己有高血脂？留意呢啲身體信號
2025 年 12 月 7 日 來自: wh
高血脂係一種常見嘅慢性病，好多人都冇明顯症狀，但長期唔理會增加心腦血管疾病嘅風險。咁點樣知道自己係咪有高血脂呢？今日就同大家講下高血脂嘅常見信號同檢查方法。 1. 高血脂嘅常見症狀 雖然高血脂初期可能冇明顯不適，但如果血脂長期偏高，身體會發出以下信號： - 頭暈或頭痛：尤其係早晨起牀時，可能同血液黏稠度增加有關。 - 容易疲倦：即使休息足夠，仍然覺得冇精神，可能係血液循環受阻。 - 手腳麻木或冰冷：血脂高可能影響末梢血液供應。 - 眼瞼出現黃色瘤：呢係膽固醇沉積嘅表現，多見於眼周或關節部位。2. 邊啲人容易有高血脂？ 以下人羣要特別留意： - 家族中有高血脂或心腦血管疾病病史 - 長期飲食高油、高糖、高鹽 - 缺乏運動、體重超標 - 吸煙或長期飲酒 - 40歲以上人士 3. 點樣確診高血脂？ 最準確嘅方法係做 血脂檢查，通常包括： - 總膽固醇（TC） - 低密度脂蛋白（LDL，即「壞膽固醇」） - 高密度脂蛋白（HDL，即「好膽固醇」） - 三酸甘油脂（TG） 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血脂檢測，過程快捷，結果準確。醫生會根據報告同你嘅健康狀況，提供個人化建議。 4. 點樣預防同改善高血脂？ - 調整飲食：減少動物內臟、油炸食品，多喫蔬菜、全穀類同優質蛋白。 - 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳。 - 控制體重：BMI建議維持喺18.5-24之間。 - 戒煙限酒：煙酒會加重血脂異常。 如果檢查發現血脂偏高，建議定期覆診跟進。深圳博愛曙光醫院提供全面健康管理服務，幫助你及早發現同控制高血脂。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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