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多囊會瘦唔落嚟？瞭解多囊卵巢綜合症與體重嘅關係
2025 年 12 月 9 日 來自: wh
好多女性都發現，明明已經控制飲食同做運動，但體重仍然居高不下，甚至越減越肥。如果你都有呢個困擾，可能同多囊卵巢綜合症（PCOS）有關。PCOS係一種常見嘅內分泌失調問題，會影響女性嘅荷爾蒙平衡，其中一個常見症狀就係體重難以控制。 點解多囊會令你瘦唔落嚟？PCOS患者體內嘅胰島素抵抗係導致體重增加嘅主要原因。胰島素係控制血糖嘅荷爾蒙，當身體對胰島素反應變差，血糖就會升高，令身體儲存更多脂肪。同時，PCOS患者嘅雄性荷爾蒙水平較高，會令脂肪更容易堆積喺腹部，形成「中央肥胖」。 另外，PCOS患者嘅新陳代謝率通常較低，即使食得少，身體消耗能量嘅速度都會慢過一般人，所以減肥效果唔明顯。 點樣應對PCOS引起嘅體重問題？ 雖然PCOS會令減肥變得困難，但並唔代表冇辦法改善。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，可以從以下幾方面入手： 1. 調整飲食：減少精製碳水化合物（如白飯、白麵包）同糖分攝入，增加高纖維食物（如蔬菜、全穀類），幫助穩定血糖。 2. 規律運動：結合有氧運動（如快走、遊泳）同阻力訓練，提升肌肉量，改善胰島素敏感性。 3. 定期檢查：通過抽血檢查荷爾蒙水平同血糖狀況，瞭解身體狀況，制定個人化治療方案。 如果懷疑自己有多囊卵巢綜合症，建議去醫院做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢同婦科服務，幫助女性及早發現同管理PCOS問題。 記住，減肥需要耐心同正確方法，唔好因為一時見唔到效果就放棄。配合醫生嘅建議，慢慢調整生活方式，體重問題係可以改善嘅！ --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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