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濕疹食邊隻益生菌好？專家教你點揀
2025 年 12 月 17 日 來自: wh
濕疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人會覺得痕癢難忍，甚至影響日常生活。近年來，益生菌被認為可能對改善濕疹有幫助，但究竟濕疹食邊隻益生菌好呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家為你解答。 益生菌點解對濕疹有幫助？ 益生菌係一種對人體有益嘅細菌，主要存在於腸道，可以幫助平衡免疫系統。有研究顯示，腸道健康同皮膚問題（例如濕疹）有密切關係。適當補充益生菌，可能有助減輕皮膚發炎同過敏反應，從而緩解濕疹症狀。點揀適合濕疹嘅益生菌？ 1. 菌種選擇： 唔同益生菌菌種功效唔同，對濕疹最有幫助嘅通常係乳酸菌（Lactobacillus）同雙歧桿菌（Bifidobacterium），例如 Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）同 Bifidobacterium lactis，呢啲菌種被研究證實可能對改善濕疹有幫助。 2. 劑量要足夠： 益生菌嘅效果同劑量有關，一般建議每日攝取至少10億至100億CFU（菌落形成單位），先至可能有明顯作用。 3. 選擇有臨牀研究支持嘅產品： 市面上益生菌產品種類繁多，建議揀選有科學研究支持、信譽良好嘅品牌，避免盲目跟風購買。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，雖然益生菌可能對濕疹有幫助，但唔可以完全取代藥物治療。如果濕疹症狀嚴重，建議先向醫生諮詢，制定個人化嘅治療方案。 此外，維持良好嘅生活習慣，例如均衡飲食、充足睡眠、減少壓力，都有助改善濕疹問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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