骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，尤其係中老年同更年期後嘅女性更加容易患上。呢種病會令骨骼變得脆弱，增加骨折嘅風險。但係，好多人初期並冇明顯症狀，等到骨折先至發現問題。咁，點樣知道自己有冇骨質疏鬆呢？
常見症狀同高危因素
雖然骨質疏鬆早期可能冇明顯不適，但如果你有以下情況，就要特別留意：
- 身高變矮：如果發現自己比年輕時矮咗幾釐米，可能係脊椎壓縮性骨折嘅跡象。
- 容易骨折：輕輕跌倒或者碰撞就骨折，特別係髖部、手腕或脊椎。
- 長期背痛：可能係脊椎骨質流失嘅信號。
另外，以下人士屬於高危人羣，建議定期檢查：
- 年齡超過50歲，尤其係女性
- 家族有骨質疏鬆病史
- 長期吸煙、飲酒或缺乏運動
- 長期服用類固醇等藥物
點樣檢查骨質疏鬆？
最準確嘅方法係做骨密度檢查（DEXA掃描），呢種檢查可以測量骨骼嘅礦物質含量，評估骨質流失程度。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅骨密度檢測，過程快速且無痛，適合定期體檢。
除咗專業檢查，你都可以留意日常身體變化，例如姿勢變差、容易疲勞等。如果懷疑自己有骨質疏鬆，建議及早去醫院做詳細評估。
點樣預防同改善？
如果發現骨質流失，可以透過以下方法改善：
- 補充鈣同維他命D：牛奶、芝士、深綠色蔬菜都係好選擇。
- 適量運動：負重運動（如行路、太極）可以強化骨骼。
- 戒煙戒酒：減少不良習慣對骨骼嘅傷害。
深圳博愛曙光醫院設有專業體檢科，提供全面骨質評估同健康建議，幫助你及早發現同管理骨質疏鬆問題。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
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