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如何驗三高？瞭解檢查方法及預防建議
2026 年 1 月 20 日 來自: wh
三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，如果唔及時發現同控制，可能會增加心腦血管疾病嘅風險。咁點樣驗三高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科為大家介紹相關檢查方法同注意事項。 1. 高血壓檢查 高血壓通常冇明顯症狀，所以定期量血壓好重要。可以喺醫院或診所用血壓計測量，正常血壓應該喺120/80mmHg以下。如果多次測量都超過140/90mmHg，就可能係高血壓。建議40歲以上人士每年至少量一次血壓，尤其係有家族史或肥胖嘅人。2. 高血糖檢查 高血糖可能係糖尿病嘅前兆，常見檢查方法包括： - 空腹血糖測試：禁食8小時後抽血檢查，正常值應低於6.1mmol/L。 - 糖化血紅素（HbA1c）測試：反映過去2-3個月嘅平均血糖水平，正常值應低於6.5%。 如果發現血糖偏高，應及早調整飲食同生活習慣，必要時需醫生指導用藥。 3. 高血脂檢查 高血脂通常要抽血化驗，主要睇四項指標：總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）同三酸甘油脂。尤其係LDL（壞膽固醇）過高，會增加血管阻塞風險。建議成年後每3-5年驗一次血脂，有肥胖或心血管病史嘅人則需更頻密檢查。 預防三高嘅建議 - 飲食清淡，減少高鹽、高糖、高脂肪食物。 - 保持適量運動，每週至少150分鐘中等強度活動。 - 戒煙限酒，避免熬夜同壓力過大。 - 定期體檢，及早發現健康問題。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業三高檢查服務，配備先進設備同經驗豐富嘅醫護團隊，幫助市民監測健康狀況。及早發現同控制三高，可以有效降低慢性病風險，建議高危人羣定期檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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